مايكروبايوتا الأمعاء والألياف الغذائية

تحتوي الأمعاء الغليظة على أكبر عدد من الجراثيم ، وقد أظهرت الدراسات التطوعية أن المدخول الغذائي له تأثير مهم على تكوين ميكروبات الأمعاء البشرية. تم تحديد نوع الكربوهيدرات غير القابلة للهضم (الألياف النباتية والنشا المقاوم) لتغيير تكوين الجراثيم في القناة الهضمية ، وتحدث هذه التغييرات في غضون أيام قليلة. البريبايوتكس التي تعتمد على الكربوهيدرات ND شائعة وتستخدم لتحفيز نمو ونشاط الكائنات الحية الدقيقة بهدف إفادة الصحة.

نظرًا لأن الأمعاء السفلية تنتج هرمونات مختلفة لمساعدة الجسم على تنظيم الظروف الصحية المثلى ، فمن المنطقي أن صنع كميات كافية من الألياف الغذائية كجزء من النظام الغذائي اليومي أمر ضروري لتحسين الصحة العامة.